Neck Cracking: Årsager, bivirkninger, risici og behandling

Hvad er Neck Cracking?

Halsspridsning eller knoklesvridning betegnet som'Crepitus' i medicinsk terminologi. Friske individer kan holde hovedet, hals og faktisk hele kroppen på plads på grund af den ordnede bevægelse af muskler, knogler, væv, sener og ledbånd. Når vi forsøger at male vores hoved eller nakke, mobiliseres cerebrospinal / synovialvæsker inden for leddene, hvilket forårsager et midlertidigt eller delvis vakuum, der fører til crepitus.

Fænomenet

Ofte kan du have rykket din hals sidelæns ellerflyttede hovedet opad og nedad for at få lindring fra spændingen bygget i halsen. De rykkende bevægelser skaber en sprød knitrende lyd, der ligner de lyde, der produceres, når du prøver at knække dine knogler. De fleste af os knækker vores halser, snurre fingre og bøjer nedre ryg, ankler eller tæer efter at have været i en udsat, liggende eller stillesiddende stilling i længere tid for at stresse ned.

Optagelsessmerter med betændelsesflare-ups kan være vejledende for et helbredsproblem, og det anbefales, at du planlægger et besøg hos din lokale eller familie læge så tidligt som muligt.

Risici, når du forsøger at knække din hals

Selv om det er ret almindeligt, kan hals krakning også være skadeligt, når det ikke gøres korrekt. Nogle tilknyttede risici er:

1. Sprækker kan knibe nerverne i din nakke. Denne tilstand er for det meste uhyggelig og kan endda føre til et scenario, hvor du finder det umuligt at bevæge nakken.
2. Kan spænde musklerne rundt om leddet eller leddet selv. Nakken kan føle sig som en opgave, når muskler eller ledd bliver anstrengt.
3. Sprækker din hals meget kan resultere i en tilstand, der kaldes hypermobilitet. I dette tilfælde har leddene et større bevægelsesområde end normalt.
4. At give ind i trang til halsspring kan permanent strække ledbåndene i nakkeforbindelserne, der hedder Perpetual ustabilitet. Disse strækninger sætter dig i fare for at udvikle slidgigt.
5. Endelig, som nakken er hæle af fremtrædende blodskibe, kraftige eller vedvarende krakning i nakken kan punktere blodkarrene. Denne situation kan også forårsage blodkoagulering, der kan være farligt, da dette vil blokere blodgennemstrømningen til hjernen.

Årsager Bag Neck Cracking

Anatomisk set består vores hals af7 cervikale knogler og er kollektivt kendt som livmoderhvirveler. De forbliver på plads af de omkringliggende muskler, ledbånd, sener, sener og sener. Den glatte funktion af alle disse komponenter, der omgiver de livmoderhalshvirvler, er afgørende for indretning af støtte til nakke og hoved, samtidig med at mobiliteten bevares. Men hvis krænkelsen holder tilbage så meget, at det bliver en besættelse, så kan det være, at du har hypermobilitet i din nakkeled, kaldet svingeleddet.

Følgende er nogle hovedårsager, der kan få dig til at knække din hals oftere:

kavitation

De syv vertebras i halsen afrygsøjlen holdes godt smurt af synovialvæsken, der flyder eller rettere cirkulerer disse knogler. Smørte vertebras gør det muligt at flytte dit hoved sidelæns eller op og ned med stress. Synovialvæsken indeholder kuldioxid og kvælstofgasser, der danner bobler.

Når du skifter nakke, overflade spænding iboblerne øges til sidst, hvilket får boblerne til at briste, hvilket resulterer i popping lyd. Denne proces eller aktivitet er kendt som crepitation eller kavitation og er identificeret ved den sprøde knitrende støj. Hvis vertebras i nakkeområdet bliver stresset ud, vil du føle det som du har et ukontrollabelt ønske om at knække.

Således vil du vide, at du har formet din nakkenår krakningslyden er produceret. En sådan handling bør i det store og hele ikke berettige unødig opmærksomhed, da det samme ikke kan være noget at bekymre sig om. Men hvis du kryber i smerte efter krakningsaktiviteten, er der nok grund til at søge hjælp fra en læge.

Fælles spørgsmål

Degenerative fælles tilstande, herunderarthritis, slidgigt og spondylitis, som overhovedet når man når joint sclerose eller hærdning, tyder på halvtredserne eller tresserne. Synovialvæsken i leddene tørrer betydeligt, hvilket begrænser og hæmmer normal mobilitet. Normalt er der en revnerende lyd, når du forsøger at flytte. Cervikal slidgigt, der bliver fremherskende, fører til forringende knogleforandringer i nakkefugen. '

De formbare skiver imellem forbindelsenvertebras spiller en aktiv rolle i at holde knoglerne smurt bliver tørre og degenererede. Diskens evne til at fungere som naturlig polstring er kompromitteret. Den gradvise fortykkelse af ledbåndene sammen med de livmoderhalshvirvler opdager de smalle mellemrum mellem knoglerne. Denne situation fører til sidst til stivhed i nakken, der forårsager smerte såvel som kulminerer i krakning i ældre mennesker.

Stressede ledbånd også kunne forårsage hals krakning

Ligamenter supplerer smørevirkningen afhvirvlerne i nakken og er placeret, hvor en hvirvel knytter sig til en anden. Mens du bevæger dig eller drejer nakken, bliver fremspringene af knoglerne noget forhøjede og iøjnefaldende. Således kan de sidde fast i ledbåndene. Til sidst fører det til, at ledbåndene bliver uhårede fra den tilstødende knogles overflade og derved forårsager halsspring.

Neck Cracking Side Effects

Mange af os er vane med at bevidst gøreDet er rutinemæssigt at få lindring fra den stivhed, som bygger i de øvre ekstremiteter som følge af at gøre et anstrengende arbejde. På andre tidspunkter tager vi os til krakning for at frigøre spændinger og stress i nakken. I det store og hele skal du ikke bekymre dig indtil og medmindre du har følgende problemer:

Smerter i nakken

Regelmæssig hals krakning eller slibning kan til sidstføre til en reduktion eller formindskelse af den cervikale del af rygsøjlen. Tilbagevendende halsslibning bevirker, at musklerne, bruskene, ledbåndene og senerne omkring hvirvlerne gennemgår gradvis slitage. På grund af disse degenerative ændringer udvikler en person fælles problemer som arthritis, som han træder ind i halvfemserne eller tresserne.

Når du er diagnosticeret med den fælles tilstand, er dumere tilbøjelige til at opleve ubehagelige smerter i nakken under revner. Betændelse eller ømhed kan også skyldes monteringstryk i de cervicale vertebras, skiver og nerver.

Slag

Flere undersøgelser udført i fortiden harfastslået, at personer under 60 år var i høj risiko for at lide af slagtilfælde (og en god andel allerede gjorde) på grund af kronisk hals krakning. Slibning af halsskader i blodårer, arterier og kapillærer, der bærer blod til og fra de cervicale vertebras. Arterielle eller venøse tårer får blod til at udstråle og størkne.

De blodpropper, der når hjernen, kan hæmmeden normale blodforsyning til hovedet, hvorved det fratages ilt og i sidste ende forårsager et slagtilfælde. Konsistent halsslibning kan resultere i en TIA (forbigående iskæmisk angreb, et mindre slagtilfælde), men ofte kan slagtilfælde vise sig at være dødelig. Hvis du lider af svimmelhed, har svært ved at tale og se, opleve splittelse af hovedpine og føle sig træt, så er øjeblikkelig medicinsk intervention berettiget.

Behandling for halsbrud

Hjem Remedies

Hvis bivirkningerne som følge af hals krakning er milde og tålelige, kan du prøve følgende løsninger i dit hjems komfort:

• Light Neck øvelser: Muskler i nakken bliver overbelastede ogforkorte, og du har svært ved at bevæge eller naturligvis slå din hals. For at lette trykket på nakke muskler og nerver, bøje dit hoved fremad i retning af brystet. Hold bøjning til hagen børster brystet. Hold hovedet bøjet på denne måde i nogen tid for at lette spændingen fra nakken og derefter hæve dit hoved.

• SCM (sternocleidomastoid) Øvelse: Den smerte, du føler i nakken, er storpå grund af stresset ud af sternocleidomastoid muskler placeret på begge sider af nakken. For at lette opbygningstrykket på SCM musklerne, drej langsomt hovedet så meget som muligt, en gang til højre og derefter til venstre.
• Neck Joint Movements: Smerter kan også skyldes stramhed i nakkenmuskler. Stramning af nakken sideløbende såvel som opad og nedad på en mild måde vil hjælpe med at genoprette sund blodgennemstrømning og tilbyde dig lindring fra smerte.

Rådgivning af en kiropraktor

En kiropraktor er den rigtige læge, du bør vende sig til, når det kommer til halsspring.

Hvornår skal du søge medicinsk hjælp?

Hvis du oplever smerte under crepitusledsaget af hævelse eller rødme i nakkeområdet, så er der grund til bekymring. Hvis og når hals krakning giver dig stor smerte og gør dig svimmel, giver dig hovedpine, skal du kontakte lægen uden forsinkelse.