Biceps Brachii smerte

Biceps brachii smerte manifesterer seg vanligvis som smerte eller vondt i fremsiden av skulderen eller i albuen.

I noen tilfeller kan det også føre til mild arm svakhet og / eller skulder smerte.

Pasientene rapporterer ofte å ha problemer med å rette armen med håndflaten vendt nedover.

Det er et alvorlig problem som bør behandles med en gang. Nedenfor vil vi vise deg noen mulige behandlingsalternativer.

Kort anatomi av Biceps Brachii-musklene

For det første, la oss bruke litt tid på å snakke om biceps brachii muskler. Denne tohodede muskelen er ansvarlig for flere ting:

• Det bidrar til å bøye armen ved albuen
• Det hjelper å rotere armen slik at håndflaten vender oppover
• Det hjelper deg å heve armen over skulderen din

Anatomisk ligger den i forsiden av overarmen.

Den forbinder overarmen og skulderbladet til albuen.

I de følgende avsnittene snakker vi om ulike utløsere og aktiviteter som kan føre til biceps brachii smerte.

Hva forårsaker Biceps Brachii smerte?

Det er ulike aktiviteter som kan forårsake dette symptomet. De inkluderer:

• Spille av musikkinstrumenter (spesielt fiolin)
• Løfter tunge gjenstander
• Trening (pull ups, chin ups, etc.)
• Gjentatte bevegelser (ved hjelp av en skrutrekker, etc.)

De gode nyhetene? Disse årsakene er innenfor din kontroll. Det er din jobb å finne ut hva som forårsaker smerten din, slik at du kan eliminere utløseren.

Hvis du prøver å behandle smerten, men du fortsetter å misbruke muskelen din, vil den ikke gå bort.

Du må behandle smerten og fjern årsaken. Hvis yrket krever bruk for å løfte tunge ting, så har du kanskje ikke noe valg.

Men hvis det er noe du gjør for nytelse, som å spille et musikkinstrument, kan du gå uten det i noen uker til du helbreder.

Ellers kan du gjøre symptomet verre, i så fall vil det ta mange måneder før du er helt helbredet.

Biceps tendonitt

En annen mulig årsak til symptomet er biceps tendonitt. Dette skjer når senen som festes til biceps-muskelen, blir betent.

De fleste får det fordi de har overused deres biceps muskel under fysisk aktivitet.

Avhengig av grunnårsak og alvorlighetsgrad er det mange behandlingsalternativer tilgjengelig.

Leger vil vanligvis starte med å anbefale hvile og / eller isapplikasjon.

Hvis det ikke virker, kan de prøve ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler eller steroid injeksjoner.

Begge kan være ganske effektive for å redusere biceps brachii smerte. Din diett kan også spille en rolle i å redusere betennelsen (avhengig av årsaken).

Hvis betennelsen skyldes en egentlig årsak, som kronisk betennelse, kan det være å spise et betennelsesdempende kosthold.

Hvor lenge inntil det helbringer?

Dette vil variere fra person til person. De fleste leger vil bli enige - jo mer du lar biceps brachii muskel hvile, desto raskere kommer du til å gjenopprette.

Tenk på det slik: Hvis du kontinuerlig plukker på en scab, vil du bløde på ubestemt tid. Det samme gjelder med muskelen din.

Hvis du kontinuerlig bruker din skadede muskel, vil den aldri helbrede. I noen tilfeller kan du til og med gjøre det verre.

Så, den største takeaway her er at du ikke kan forutsi når det kommer til å helbrede. Du kan imidlertid øke hastigheten ved å ikke bruke den muskelen.

For å gi deg et estimat, vil de fleste milde tilfeller helbrede innen få dager til noen få uker.

Alvorlige tilfeller, som i brudd, tårer og stammer, vil kreve flere måneder å helbrede.

Når skal du se en lege?

Siden dette ikke er en medisinsk krise, er det opp til deg. Vi anbefaler at du ser en lege så snart som mulig for å få en diagnose.

Selv om det ikke er noe legen kan gjøre med din biceps brachii smerte, er det fortsatt å få en offisiell diagnose.

En fordel for å besøke en lege er at de kan foreskrive deg smerte medisinering, ultralyd terapi, etc.

Sørg for at du bruker varmt og kaldt terapi for å øke hastigheten på ahealing.

Dette inkluderer bruk av kalde og varme geler som er utformet for å berolige biceps brachii smerte.

Når du smør din biceps brachii-muskel, hold øktene dine kort til 15 minutter. Gjenta dem 4-5 ganger per dag for maksimal effekt.