Neck Cracking: årsaker, bivirkninger, risiko og behandling

Hva er Neck Cracking?

Nakkeknekking eller knokvridning betegnet som'Crepitus' i medisinsk terminologi. Helse personer kan holde hodet, halsen og faktisk hele kroppen på plass på grunn av den ordnede bevegelsen av muskler, bein, vev, sener og leddbånd. Når vi prøver å male vårt hode eller nakke, mobiliseres cerebrospinal / synovialvæsker i leddene, noe som forårsaker et midlertidig eller delvis vakuum som fører til crepitus.

Fenomenet

Ofte har du kanskje rykket nakken i siden ellerflyttet hodet oppover og nedover for å få lindring fra spenningen i halsen. De jerkende bevegelsene gir en skarp sprekkende lyd som ligner lydene som produseres når du prøver å knekke knoklene dine. De fleste av oss knuser våre nakke, snurre fingre og bøyer nedre rygg, ankler eller tær etter å ha bodd i en utsatt, liggende eller stillesittende stilling i en lengre periode for å de-stresse.

Skytesmerter med betennelsesflare-ups kan være en indikasjon på et helseproblem, og det anbefales at du planlegger et besøk hos din lokale eller familie lege så tidlig som mulig.

Risiko når du prøver å spre nakken din

Selv om det er ganske vanlig, kan halssprekk også være skadelig når det ikke er gjort riktig. Noen tilknyttede risikoer er:

1. Sprekker kan klemme nerver i nakken din. Denne tilstanden er for det meste uhyggelig og kan til og med føre til et scenario der du finner det umulig å bevege nakken.
2. Kan spenne musklene rundt leddet eller leddet selv. Nakken kan føles som en chore når muskler eller ledd blir anstrengt.
3. Sprekk i nakken kan føre til en tilstand som kalles hypermobilitet. I dette tilfellet har leddene et større bevegelsesområde enn vanlig.
4. Å gi inn i trangen til nakkespring kan permanent strekke leddbåndene i nakken leddene kalt Perpetual ustabilitet. Disse strekkene setter deg i fare for å utvikle slitasjegikt.
5. Til slutt, som nakken er heden til fremtredende blodfartøy, kraftig eller kontinuerlig sprekker i nakken, kan punktere blodkarene. Denne situasjonen kan også føre til blodpropp som kan være farlig, da dette vil blokkere blodstrømmen til hjernen.

Årsaker bak halssprekk

Anatomisk sett består halsen av7 cervical bein og er kollektivt kjent som livmorhalsvirveler. De forblir på plass av de omkringliggende muskler, ledbånd, sener, sener og sener. Den jevne funksjonen til alle disse komponentene som omkranser den livmoderhalsen er viktig for innredning av støtte til nakken og hodet mens du opprettholder mobilitet. Men hvis sprengningsbehovet fortsetter så ofte at det blir en besettelse, kan det være at du har hypermobilitet i nakken, kalt svingeleddet.

Følgende er noen hovedårsaker som kan føre til at du knekker nakken oftere:

kavitasjon

De syv vertebras i nakken delen avVertebral kolonnen holdes godt smurt ved at synovialvæsken flyter eller rettere sirkulerer disse beinene. Smørte vertebras gjør at du kan bevege hodet på siden eller opp og ned med stress. Synovialvæsken inneholder karbondioksid og nitrogengasser som danner bobler.

Når du skifter nakke, blir overflatespenningen iboblene øker til slutt og forårsaker boblene å briste som resulterer i popping lyd. Denne prosessen eller aktiviteten er kjent som krepitasjon eller kavitasjon og er identifisert av den sprø knitrende støyen. Hvis vertebras i nakkeområdet blir stresset ut, vil du føle det som du har et ukontrollabelt ønske om å sprekke.

Dermed vil du vite at du har grunnet nakken dinnår sprekk lyden er produsert. I stor grad bør en slik handling ikke garantere uriktig oppmerksomhet, da det samme ikke kan være noe å bekymre seg for. Men hvis du kryper i smerte etter sprekkaktiviteten, er det nok grunn til at du søker hjelp fra en medisinsk profesjonell.

Felles problemer

Degenerative fellesforhold, inkludertleddgikt, slitasjegikt og spondylitt som dominerer når man når felles sklerose eller herding, karakteriserer femtiårene eller sekstitallet. Synovialvæsken i leddene tørker betydelig som begrenser og hemmer normal mobilitet. Vanligvis er det en sprekk lyd når du prøver å flytte. Cervikal artrose som blir vanlig fører til forverrende beinforandringer i nakken.

De sårbare skivene i mellom tilkoblingenvertebras spiller en aktiv rolle i å holde beinene smurt bli tørre og degenererte. Skivens evne til å fungere som naturlig polstring er kompromittert. Den gradvise fortykkelsen av leddbåndene sammen med de livmorhvirveler skjelner de smale mellomrom mellom beinene. Denne situasjonen fører til slutt til stivhet i nakken som forårsaker smerte, så vel som kulminerer i sprekkdannelse hos eldre mennesker.

Stressete leddbånd kan også føre til nakkesprengning

Ligamenter supplerer smørevirkningen avhvirvlene i nakken og ligger der en vertebra forbinder med en annen. Mens du beveger deg eller vri på nakken, blir beinets fremspring noe forhøyet og iøynefallende. Dermed er de utsatt for å bli sittende fast i leddbåndene. Til slutt fører det til at leddene blir unhinged fra den tilstøtende beinoverflaten og dermed forårsaker nakkespring.

Nakkekreftende bivirkninger

Mange av oss er vant til å bevisst gjøreDet er rutinemessig å få lindring fra stivheten som bygger i de øvre ekstremiteter som et resultat av å gjøre en anstrengende jobb. På andre tidspunkter vil vi ty til sprekk for å frigjøre spenningen og spenningen i nakken. I stor grad bør du ikke bekymre deg før og med mindre du har følgende problemer:

Vondt i nakken

Regelmessig hals sprekker eller sliping kan til sluttføre til en reduksjon eller reduksjon av den cervikale delen av ryggraden. Tilbakevendende halssliping fører til at muskler, brusk, ledbånd og sener rundt ryggvirvlene for å gjennomgå gradvis slitasje. På grunn av disse degenerative endringene utvikler en person felles problemer som leddgikt som han går inn i hans fifties eller sekstitallet.

Når du er diagnostisert med felles tilstand, er dumer sannsynlig å oppleve ubøyelig smerte i nakken under sprekking. Betennelse eller ømhet kan også skyldes monteringstrykk i de livmorhalske vertebras, skiver og nerver.

Stroke

Flere studier utført tidligere harfastslått at personer under 60 år hadde høy risiko for å lide av slag (og en god andel allerede gjorde) på grunn av kronisk nakkeknekking. Slipe nakkeskader i blodårene, arteriene og kapillærene som bærer blod til og fra de cervicale vertebras. Arterielle eller venetiske tårer forårsaker at blodet utmerker seg og koagulerer.

Blodproppene som når hjernen kan hindreDen normale blodtilførselen til hodet, og dermed frata det av oksygen og til slutt forårsaker et slag. Konsekvent nakkesliping kan resultere i et TIA (forbigående iskemisk angrep, et mindre slag), men ofte kan slaget vise seg å være dødelig. Hvis du lider av svimmelhet, har problemer med å snakke og se, oppleve splittelse av hodepine og føler seg trøtt, så er øyeblikkelig medisinsk inngrep garantert.

Behandling for halssprekk

Hjem rettsmidler

Hvis bivirkningene som følge av halssprekking er milde og utholdelige, kan du prøve følgende løsninger i ditt hjem:

• Light Neck Øvelser: Muskler i nakken blir overbelastet ogforkorte, og du finner det vanskelig å bevege seg eller slå av halsen din. For å avlaste trykket på nakke muskler og nerver, bøy hodet fremover i retning av brystet. Fortsett å bøye til haken pusser brystet. Hold hodet bøyd på denne måten for en stund for å lette spenningen fra nakken, og løft deretter hodet.

• SCM (sternocleidomastoid) Øvelse: Smerten du føler i nakken er storpå grunn av stresset ut av sternocleidomastoid muskler som ligger på hver side av nakken. For å avlaste oppbyggingstrykket på SCM-musklene, snu sakte hodet så mye du kan, en gang til høyre og så til venstre.
• Neck Joint Movements: Smerter kan også skyldes stramhet i nakkenmuskler. Å strekke nakken sideveis så vel som oppover og nedover på en mild måte, vil bidra til å gjenopprette sunn blodgass og gi deg lindring fra smerte.

Rådgivning av en kiropraktor

En kiropraktor er den aktuelle medisinske profesjonelle du bør vende deg til når det kommer til nakkespring.

Når skal du søke medisinsk hjelp?

Hvis du opplever smerte under crepitusledsaget av hevelse eller rødhet i nakkeområdet, da er det grunn til bekymring. Hvis og når halssprekkingen gir deg sterk smerte og gjør at du føler deg svimmel, gir du hodepine, bør du kontakte lege uten forsinkelse.