שרירי Biceps כאב ראש

כאבי שרירים Biceps בדרך כלל מתבטא כאבים או כאבים בחזית הכתף או הקפל של המרפק.

במקרים מסוימים, זה יכול גם להוביל לחולשה קלה חולשה ו / או כאבים בכתף.

לעתים קרובות החולים מדווחים על קשיים ביישור הזרוע עם כף היד שלהם כלפי מטה.

זו בעיה רצינית שצריך לטפל בה מיד. להלן, נציג לך כמה אפשרויות טיפול פוטנציאליות.

אנטומיה קצרה של שרירי Bracyi שרירי

ראשית, בואו לבלות קצת זמן לדבר על שרירי שרירי שריר. שריר דו-ראשי זה אחראי למספר דברים:

• זה עוזר לכופף את היד ליד המרפק
• זה עוזר לסובב את הזרוע כך כף היד שלך פונה כלפי מעלה
• זה עוזר לך להרים את היד מעל הכתף שלך

אנטומית, הוא ממוקם בחלק הקדמי של הזרוע העליונה.

הוא מחבר את הזרוע העליונה ואת להב הכתף למרפק.

בסעיפים הבאים, נדבר על גורמים שונים ופעילויות שיכולות להוביל לכאבי שריר biceps.

מה גורם Biceps כאב Brachii?

ישנן פעילויות שונות שעלולות לגרום לתסמין זה. הם כוללים:

• מנגן כלי נגינה (במיוחד, הכינור)
• הרמת חפצים כבדים
• תרגיל (למשוך קופצים, עליות הסנטר, וכו ')
• תנועות חוזרות (באמצעות מברג, וכו ')

החדשות הטובות? גורמים אלה נמצאים בשליטתך. זה התפקיד שלך כדי להבין מה גורם לכאב שלך, כך שתוכל לבטל את ההדק.

אם אתה מנסה לטפל בכאב אבל אתה ממשיך להשתמש לרעה בשריר שלך, אז זה לא הולך ללכת.

עליך לטפל בכאב ו הסר את הסיבה. אם המקצוע שלך דורש להשתמש כדי להרים דברים כבדים, אז אולי אין לך ברירה.

עם זאת, אם זה משהו שאתה עושה בשביל הנאה, כמו לנגן בכלי נגינה, אז אתה יכול ללכת בלי זה במשך כמה שבועות עד שאתה לרפא.

אחרת, אתה עלול להפוך את התסמין גרוע יותר, ובמקרה זה, זה ייקח חודשים רבים עד שאתה מלא ריפוי.

שריר הזרוע

סיבה אפשרית אחרת לסימפטום שלך היא שריר. זה קורה בכל פעם גיד שמתחבר שריר שריר מקבל דלקת.

רוב האנשים מקבלים את זה כי הם overused שריר שרירי שלהם במהלך פעילות גופנית.

בהתאם שורש הסיבה והחומרה, יש אפשרויות טיפול רבות זמין.

הרופאים יהיה בדרך כלל להתחיל להמליץ ​​על מנוחה ו / או יישום קרח.

אם זה לא עובד, הם עשויים לנסות תרופות אנטי דלקתיות לא סטרואידליות אוֹ זריקות סטרואידים.

שניהם יכולים להיות יעילים למדי בהפחתת כאב ראש biceps biceps. הדיאטה שלך עשוי גם לשחק תפקיד בהפחתת דלקת (תלוי הגורם).

אם הדלקת היא תוצאה של גורם פנימי, כמו דלקת כרונית, אז אכילה של דלקת דלקת נמוכה יכולה לעזור.

כמה זמן עד שהוא מרפא?

זה ישתנה מאדם לאדם. רוב הרופאים יסכימו - ככל שתאפשר לשרירי שרירי הזרוע שלך לנוח, כך תוכל להתאושש מהר יותר.

תחשוב על זה ככה: אם אתה כל הזמן לבחור על גבעול, אז אתה תהיה לדמם ללא הגבלת זמן. הדבר נכון גם עם השריר שלך.

אם אתה משתמש ללא הרף בשריר הפגוע שלך, אז זה אף פעם לא הולך לרפא. במקרים מסוימים, אתה יכול אפילו לעשות את זה רע יותר.

אז, הגדול ביותר takeaway כאן היא שאתה לא יכול לנבא מתי זה הולך לרפא. עם זאת, ניתן להאיץ את זה על ידי לא באמצעות שריר זה.

כדי לתת לך הערכה, רוב המקרים מתון לרפא בתוך כמה ימים עד כמה שבועות.

במקרים חמורים, כמו קרעים, דמעות, זנים, ידרוש כמה חודשים כדי לרפא.

מתי אתה צריך לראות רופא?

מאז זה לא חירום רפואי, זה תלוי בך. אנו ממליצים לראות רופא בהקדם האפשרי כדי לקבל אבחנה.

גם אם אין דבר שהרופא יכול לעשות בקשר לכאב שרירי הזרוע שלך, זה עדיין מקבל אבחנה רשמית.

הטבה לביקור אצל רופא היא שהם יכולים לרשום לך תרופות נגד כאבים, טיפול באולטרה-סאונד וכדומה.

ודא כי אתה משתמש בטיפול חם וקור כדי להאיץ את thehealing.

זה כולל שימוש ג'ל קר וחם המיועדים כאב שריר biceps השן.

כאשר הדובדבן שריר biceps שריר שלך, לשמור על הפגישות שלך קצר עד 15 דקות. חזור על אותם 4-5 פעמים ביום להשגת אפקט מקסימלי.