Halsprickning: Orsaker, biverkningar, risker och behandling

Vad är Neck Cracking?

Halssprickning eller knokvridning betecknad som"Crepitus" inom medicinsk terminologi. Friska individer kan hålla sina huvuden, halsar och i själva verket hela kroppen på plats på grund av ordnad rörelse av muskler, ben, vävnader, senor och ligament. När vi försöker att mala vårt huvud eller nacke mobiliseras cerebrospinal / synovialvätskor i lederna, vilket orsakar tillfälligt eller partiellt vakuum som leder till crepitus.

Fenomenet

Ofta kan du ha ryckt nacken åt sidan ellerflyttade huvudet uppåt och nedåt för att få lättnad från spänningen byggd i halsen. De ryckande rörelserna ger ett skarpt knäckande ljud som liknar ljuden som produceras när du försöker knäcka dina knogar. De flesta av oss knäcker nacken, vrider fingrarna och böjer nedre rygg, anklar eller tår efter att ha kvar i en benägen, liggande eller stillastående position under en längre period för att stressa bort.

Skyddsvärk med inflammationsflare-ups kan vara en indikation på ett hälsoproblem, och det rekommenderas att du ska planera ett besök hos din lokala eller familje läkare så tidigt som möjligt.

Risker när du försöker krossa din hals

Även om det är ganska vanligt kan nackknäckning också vara skadligt när det inte görs korrekt. Några tillhörande risker är:

1. Sprickning kan nypa nacken i nacken. Det här tillståndet är mestadels utarmande och kan till och med leda till ett scenario där du finner det omöjligt att röra nacken.
2. Kan påkänna musklerna kring leden eller själva leden. Nacken kan känna sig som en chore när muskler eller leder blir ansträngda.
3. Sprickning av nacken kan resultera i ett tillstånd som kallas hypermobilitet. I detta fall har lederna ett större rörelseområde än vanligt.
4. Att ge in i kraven på nackknäckning kan permanent sträcka ledband i nacklederna som kallas evig instabilitet. Dessa sträckor sätter dig i riskzonen för att utveckla artros.
5. Slutligen, som nacken är heden av framträdande blodkärl, kraftfull eller kontinuerlig spricka nacken kan punktera blodkärlen. Denna situation kan också orsaka blodkoagulering som kan vara farligt eftersom detta kommer att blockera blodflödet till hjärnan.

Orsaker bak nackknäckning

Anatomiskt sett består våra halsar av7 livmoderhalsben och är kollektivt känd som livmoderhalsvirvel. De förblir på plats av de omgivande muskler, ligament, senor, senor och senor. Den smidiga funktionen av alla dessa komponenter som omger den livmoderhalsliga ryggkotan är väsentlig för att ge stöd till nacke och huvud samtidigt som rörligheten upprätthålls. Om krakningen fortsätter att återkomma så mycket så att det blir en besatthet, kan det vara att du har hypermobilitet i nacken, kallad svängfoget.

Följande är några huvudskäl som kan få dig att knäcka din hals oftare:

kavitation

De sju vertebrasna i nackdelen avryggraden hålls väl smurt genom att synovialvätskan strömmar eller snarare cirkulerar dessa ben. Smörjda vertebras gör det möjligt att flytta huvudet i sidled eller upp och ner med stress. Synovialvätskan innehåller koldioxid och kvävegaser som bildar bubblor.

När du byter nacke, ytspänning ibubblorna ökar så småningom att bubblorna spränger vilket resulterar i poppande ljud. Denna process eller aktivitet är känd som kräpning eller kavitation och identifieras av det skarpa sprickljudet. Om vertebras i nackregionen blir stressade kommer du att känna det som du kommer att ha en okontrollerad önskan att spricka.

Således kommer du att veta att du har jordat nackennär sprickljudet produceras. I stort sett bör en sådan åtgärd inte motivera otillbörlig uppmärksamhet, eftersom detsamma inte kan vara något att oroa sig för. Men om du kryper i smärta efter sprickaktiviteten finns det tillräckligt med anledning för dig att söka hjälp av en medicinsk professionell.

Gemensamma frågor

Degenerativa gemensamma tillstånd, inklusiveartrit, osteoartrit och spondylit som dominerar när man når gemensam skleros eller härdning typifiera femtiotalet eller trettiotalet. Synovialvätskan i lederna torkar betydligt, vilket begränsar och hämmar normal rörlighet. Vanligtvis finns det ett sprickljud när du försöker flytta. Cervikal artros som blir utbredd leder till försämrade benförändringar i halsleden. '

De formbara skivorna är mellan anslutningenvertebras spelar en aktiv roll för att hålla benen smorda blir torra och degenererade. Skivans förmåga att fungera som naturlig padding äventyras. Den gradvisa förtjockningen av ligamenten tillsammans med de livmoderhalsliga ryggraden bekräftar de smala utrymmena mellan benen. Denna situation leder slutligen till styvhet i nacken vilket orsakar smärta och kulminerar i sprickbildning hos åldrade människor.

Stressade ligamenter kan också orsaka nackkrackning

Ligament kompletterar smörjverkan avryggkotorna i nacken och ligger där en ryggrad knyter kontakt med en annan. När du rör dig eller vrider nacken blir utsprången av benen något förhöjda och iögonfallande. Således kan de fastna i ligamenten. Så småningom leder det till att ligamenten blir unhinged från det anliggande benets yta och därigenom orsakar halssprickning.

Halsskakande biverkningar

Många av oss är vana med att avsiktligt göradet på rutinmässigt sätt för att få lättnad från den styvhet som bygger i de övre extremiteterna som ett resultat av att göra ett ansträngande jobb. Vid andra tillfällen tillgriper vi krackning för att släppa spänningen och spänningen i nacken. I stort sett borde du inte oroa dig förrän och om du inte har följande problem:

Smärta i nacken

Regelbunden nacksprickning eller slipning kan så småningomleda till en minskning eller minskning av ryggradssnittet. Återkommande halsslipning orsakar muskler, brosk, ledband och senor runt ryggkotorna för att genomgå gradvis slitage. På grund av dessa degenerativa förändringar utvecklar en individ gemensamma problem som artrit som han stiger in i femtiotalet eller trettiotalet.

När du har diagnostiserats med det gemensamma tillståndet är dumer benägna att uppleva utarmande smärta i nacken under sprickbildning. Inflammation eller ömhet kan också uppstå på grund av monteringstryck i livmoderhalsen, skivorna och nerverna.

Stroke

Flera studier som utförts tidigare harkonstaterade att personer under 60 år hade hög risk att drabbas av stroke (och en bra andel redan gjorde) på grund av kronisk nackknäckning. Slipar nackskadorna i venerna, artärerna och kapillärerna som bär blod till och från de cervicala vertebrasna. Arteriella eller venösa tårar orsakar blod att suga ut och koagulera.

De blodproppar som når hjärnan kan hindraden normala blodtillförseln till huvudet, vilket berövar det av syre och slutligen orsakar stroke. Konsistent halsslipning kan resultera i en TIA (transient ischemisk attack, en mindre stroke) men ofta kan stroke vara dödlig. Om du lider av yrsel, har svårt att tala och se, uppleva att du delar huvudvärk och känner dig trött, då är omedelbar medicinsk intervention berättigad.

Behandling för halshackning

Huskurer

Om de biverkningar som är resultatet av nackknäckning är milda och tålbara kan du prova följande lösningar i ditt hem:

• Light Neck övningar: Muskler i nacken blir överbelastade ochförkorta, och det är svårt att flytta eller naturligtvis vända nacken. För att lindra trycket på nackmusklerna och nerverna, böj ditt huvud framåt i bröstets riktning. Fortsätt böja tills hakan borstar bröstet. Håll ditt huvud böjt på det här sättet för att lindra spänningen från näsan och höja sedan huvudet.

• SCM (sternocleidomastoid) Övning: Smärtan som du känner i nacken är storpå grund av stressen från de sternocleidomastoida musklerna som ligger på vardera sidan av nacken. För att lindra uppbyggnadstrycket på SCM-musklerna, vrid långsamt ditt huvud så mycket du kan, en gång till höger och sedan till vänster.
• Neck Joint Movements: Smärta kan också vara en följd av trötthet i nackenmuskler. Att sträcka nacken i sidled såväl som uppåt och nedåt på ett försiktigt sätt hjälper till att återställa det friska blodflödet och erbjuda dig lättnad från smärta.

Konsultera en kiropraktor

En kiropraktor är lämplig medicinsk professionell du ska vända dig till när det gäller nackknäckning.

När ska man söka medicinsk hjälp?

Om du upplever smärta under crepitusåtföljd av svullnad eller rodnad i nackregionen, då finns det anledning till oro. Om och när nacksprickning ger dig intensiv smärta och får dig att bli yr, ge dig huvudvärk, bör du kontakta en läkare utan dröjsmål.