Nyaki repedés: okok, mellékhatások, kockázatok és kezelés

Mi a Neck Cracking?

Nyakra repedés vagy csukló csavarodás"Gyalázkodás" az orvosi terminológiában. Az egészséges személyek a fejüket, a nyakat és valójában az egész testet a helyükön tartják az izmok, csontok, szövetek, inak és szalagok szabályos mozgása miatt. Ha megpróbáljuk a fej vagy a nyak őrlését, az ízületeken belül a cerebrospinális / szinoviális folyadékok mobilizálódnak, ami ideiglenes vagy részleges vákuumot okoz, amely kreppeléshez vezet.

A jelenség

Gyakran előfordulhat, hogy a nyakát oldalra vagy hátra húztaa fejét felfelé és lefelé mozgatta, hogy megkönnyebbüljön a nyakkivágásba épített feszültség. A szaggatott mozdulatok olyan éles repesztõ hangot hoznak létre, amely hasonlít a hangokra, amikor megpróbálja feltörni a nyakát. A legtöbben ráncolják a nyakunkat, csavarják az ujjaikat, és az alsó végtagokat, a bokákat vagy a lábujjakat hajlítják, miután hosszadalmas ideig tartó, fekvő vagy ülő helyzetbe kerültek.

A gyulladáscsillapítással járó fájdalomcsillapítások jelezhetnek egészségügyi problémát, és azt javasolta, hogy a lehető leghamarabb látogasson el a helyi vagy a háziorvoshoz.

Kockázatok, amikor megpróbálja feltörni a nyakát

Bár nagyon gyakori, a nyaki repedés is káros lehet, ha nem helyesen. Egyes kapcsolódó kockázatok:

1. A repedés megcsípheti nyakának idegeit. Ez a körülmény többnyire kínos, és még akkor is vezethet olyan forgatókönyvhöz, ahol lehetetlenné válik a nyak mozgatása.
2. Megnyomhatja az izmokat az ízület vagy a kötés körül. A nyak úgy érezheti magát, mint egy munkát, amikor az izmok vagy az ízületek feszültek.
3. Nagyon sok a repedés, ami a hypermobility néven ismert állapotot eredményez. Ebben az esetben az ízületek nagyobb mozgástartományban vannak, mint máskor.
4. A nyaki repedés késztetésében véglegesen nyújthatják a nyaki ízületek ízületi instabilitását. Ezek a betegségek az osteoarthritis kialakulásának veszélyével járnak.
5. Végül, mivel a nyak a kiemelkedő vér denhajók, erőszakos vagy folyamatos repedés a nyakán átszúrja az ereket. Ez a helyzet vérrögképződést is okozhat, ami veszélyes lehet, mivel ez megakadályozza az agy vérellátását.

Oka a nyaki repedés mögött

Anatómiailag, a nyakaink tartalmaznak7 nyaki csont és közösen nyakcsigolya. A környező izmok, ínszalagok, inak, szinuszok és inak maradnak a helyükön. A nyaki csigolyákat körülvevő összes összetevő zökkenőmentes működése alapvető fontosságú a nyak és a fej támasztékának fenntartásához, miközben fenntartja a mobilitást. Azonban, ha a repedező késztetés oly sokszor megismétlődik, hogy megszállottsággá váljon, akkor előfordulhat, hogy hypermobilitása van a nyakcsuklójában, amelyet a csuklócsuklásnak neveznek.

Az alábbiakban néhány fő oka lehet, hogy gyakrabban törje meg a nyakát:

kavitáció

A hét nyakrész nyakrészébenA gerincoszlopot jól kenjük, ha a szinoviális folyadék áramlik, vagy inkább keringi ezeket a csontokat. A kenhető vertebrák lehetővé teszik a fejét oldalra vagy felfelé és lefelé mozgatással. A szinoviális folyadék szén-dioxidot és nitrogéngázokat tartalmaz, amelyek buborékok képződnek.

Amikor áthelyezi a nyakát, a felületi feszültség aa buborékok fokozatosan nőnek, és a buborékok felrobbannak, ami a hang kipukkanását eredményezi. Ezt a folyamatot vagy aktivitást kocogásnak vagy kavitációnak nevezik, és a ropogós repedő zaj azonosítja. Ha a nyak régióban lévő gerincesek kiemelkednek, akkor érezni fogjátok, mintha ellenőrizetlen vágyakozásra lenne szükség.

Így tudni fogod, hogy megkövezed a nyakadatamikor a repedező hang keletkezik. Általánosságban egy ilyen intézkedés nem indokolhatja az indokolatlan figyelmet, mivel ugyanez nem lehet aggódni. De ha fájdalmat okozol a repedező tevékenység után, akkor elegendő ok van arra, hogy orvoshoz forduljon.

Közös problémák

Degeneratív közös állapotok, beleértveaz ízületi gyulladás, az osteoarthritis és a spondylitis, amelyek túlsúlyban vannak, amikor egy közös szklerózis vagy keményedés érik el, az ötvenes vagy hatvanas éveket jellemzik. A szinoviális folyadék az ízületekben jelentősen megszárad, ami korlátozza és gátolja a normál mobilitást. Általában van egy repedező hang, amikor megpróbál elmozdulni. A nyaki csont-artritisz, amely egyre gyakoribbá válik, a nyakcsontban romboló csontváltozásokhoz vezet. "

A csavargó lemezek a csatlakozás közöttA csigolyák aktív szerepet játszanak abban, hogy a kenõdött csontok szárazvá váljanak és degenerálódjanak. Meggátolható a lemezek természetes töltöttségének a képessége. A szalagok fokozatos megvastagodása a nyaki csigolyákkal együtt szűkíti a csontok közötti szűk helyet. Ez a helyzet végül a fájdalom okozta merevséghez vezet a nyaknál, és csúcspontja az idős emberek megrepedezésének.

A stresszes szalagok is okozhatnak nyaki repedést

A ligamentumok kiegészítik a kenőanyag hatásáta csigolyák a nyakon és ott helyezkednek el, ahol az egyik csigolya összekapcsolódik a másik végével. A nyak mozgása vagy elfordítása közben a csontok kiálló részei kissé emelkednek és szembetűnőek. Így hát ragaszkodnak a szalagokhoz. Végül a szalagok megszűnnek az abutting csont felületéből, és ezzel nyaki repedést okoznak.

Nyakra repedő mellékhatások

Sokan a szándékosan csináljákrutinszerűen, hogy megkönnyebbüljön a merevségtől, amely a felsõ végtagokba épül, a megerõsítõ munka eredményeként. Más időkben a repedéshez folyamodunk, hogy felszabadítsuk a feszültséget és a stresszt a nyakon. Általánosságban elmondható, hogy addig nem kell aggódnia, amíg nincsenek a következő problémák:

Nyakfájás

Rendszeres nyak repedés vagy őrlés végüla gerinc nyaki szakaszának csökkenéséhez vagy csökkenéséhez vezet. A visszatérő nyaki csikorgás fokozza az izmok, porcok, szalagok és a csigolyák körüli inak fokozatos kopását. Ezeknek a degeneratív változásoknak köszönhetően az egyén olyan közös problémák kialakulását hozza létre, mint az ízületi gyulladás, miközben az ötvenes vagy hatvanas évekre lép.

Miután diagnosztizálta a közös állapotot, te vagynagyobb valószínűséggel a nyak folyamán kínzó fájdalmat érez. A gyulladás vagy fájdalom a nyaki vertebrákon, lemezeken és idegeken felerősítő nyomás következtében is kialakulhat.

ütés

Számos, a múltban elvégzett tanulmányok vannakmegállapította, hogy a 60 év alattiak nagy krónikus nyálkahajtás következtében nagy a kockázata annak, hogy sztrókban szenvednek (és jó arányuk már meg is történt). A vénák, az artériák és a kapillárisok nyálkahártyáinak csiszolása a nyaki vertebrákon és a nyaki vertebrákon. Az artériás vagy vénás könnyek vért szednek és vérrögök.

Az agyat érő vérrögök akadályozhatjáka fej normális vérellátását, ezáltal megfosztva oxigéntől és végül egy stroke-ot okoz. A konzisztens nyakcsiszolás TIA-t (átmeneti iszkémiás támadás, kisebb stroke) eredményezhet, de gyakran a stroke halálos kimenetelűnek bizonyulhat. Ha szédülést szenved, nehézséget okoz a beszéd és látás, a fejfájás felosztása és a fáradtság érzése, akkor az azonnali orvosi beavatkozás indokolt.

Kezelés nyakra repedéshez

Otthoni jogorvoslatok

Ha a nyaki repedés következtében fellépő mellékhatások enyheek és elviselhetőek, otthoni kényelmében kipróbálhatja az alábbi megoldásokat:

• Könnyű nyak gyakorlatok: Az izmok a nyakon túlsúlyosak éslerövidül, és nehezen mozog, vagy természetesen megfordítja a nyakát. A nyaki izmok és idegek nyomásának enyhítésére hajlítsa a fejét előre a mellkas irányába. Hajlítsa meg, míg az álla a mellkasát megcsiszolja. Tartsd meg a fejét ezen a módon egy ideig, hogy könnyedén lehúzzák a feszültséget a karból, majd emelje fel a fejedet.

• SCM (sternocleidomastoid) Gyakorlat: A fájdalom, amelyet a nyakán érez, nagymert a nyak mindkét oldalán elhelyezkedő szigorú izmok izomzatának kiürülése miatt. Annak érdekében, hogy enyhítse az SCM izomzatára gyakorolt ​​nyomást, lassan fordítsa el a fejét, amennyit csak tud, egyszer jobbra, majd balra.
• Nyak közös mozgások: A fájdalom a nyak feszültsége is lehetizmokat. A nyak oldalirányú megnyújtása, valamint a felfelé és lefelé történő lenyomásával az egészséges véráramlás helyreállítható és fájdalomcsillapítást kínál.

Terápiás tanácsadás

A csontkovács a megfelelő orvosi szakember, akinek a nyaki repedéshez fordulnia kell.

Mikor keresik az orvosi segítséget?

Ha csípés közben fájdalmat éreza nyaki régió duzzanata vagy vörössége együtt jár, akkor aggodalomra ad okot. Ha és amikor a nyaki repedés intenzív fájdalmat okoz, és szédülést okoz, fejfájást okoz, késedelem nélkül vegye fel a kapcsolatot orvosával.