Jak zacházet s ankoneózní bolesti

The anconeus sval je relativně malý sval, který se nachází v lokti.

Hlavním úkolem tohoto svalu je spojit kosti ramene - specificky, humerus a ulna.

Druhým úkolem tohoto svalu je pomoci vám otočit loket. Stejně jako každý jiný sval v těle je možné, že někdo zažívá ankoneální bolest.

V této příručce vám ukážeme některé účinné způsoby, jak se zbavit bolesti.

Přehled bolesti Anconeus

The anconeus sval se rozkládá od svalů biceps brachii. Není to sval, který je důležitý pro funkci / pohyb ruky.

Nicméně, jestliže osoba zranění nebo straší to, oni mohou mít potíže ohýbat loket nebo otáčet jejich předloktí.

Nemožnost provádět tyto pohyby může omezit vaši schopnost provádět pravidelné činnosti.

Proto by měla být léčena bolest ankoneus co nejdříve.

Co způsobuje bolesti Anconeus?

Nyní, když jsme se podívali na anatomii ankoneálního svalu, podívejme se, co způsobuje bolest v tomto svalu.

Nejčastější příčinou bolesti je kmen. Konkrétně lidé s tímto příznakem často skončí s tenisovým loktem, což je poměrně časté.

Tenký loket může těžko ohýbat paží u loket. To může také ztěžovat přenášení těžkých předmětů na rameno.

Další možností pro léčbu bolesti ankone je opakující se pohyb. Pokud používáte tento sval neustále k plnění fyzických úkolů, je větší pravděpodobnost, že ho budete přetěžovat / zranit.

Proto je tento typ zranění zcela běžný u lidí, kteří hrají golf, tenis, nebo u lidí, kteří řadu věcí.

Příbuzné příznaky

Jaké jsou některé další příznaky, které byste měli sledovat? Tady nějaké jsou charakteristický související příznaky, které můžete zaznamenat:

• Obtíž uchopení objektů: Lidé s kmenem ankoneusu mohou mít obtížné uchopit objekty déle než několik sekund.
• Snížený rozsah pohybu: Kromě obtížného uchopení objektů může dojít také k menšímu pohybu pohybu.
• Lokalizovaná vs. vyzařující bolest: Bolest může zůstat lokalizovaná nebo se může pohybovat nahoru / dolů po rameni. Záleží na rozsahu vašeho zranění.

Čím více jste o vašich příznacích, tím lépe to bude pro lékaře, aby vám pomohli.

Specifické příčiny bolesti Ankoneus

Zde je několik konkrétních příčin příznaků:

• Použijte Jackhammer: Protože použití jackhammeru je příklad opakující se pohybové aktivity, neměli byste to považovat za možnou příčinu.
• Baseball: Náhlé narovnání lokte, což je to, co se stane, když hodíte míč, může vést k napětí anconeus.
• Otevírání / zavírání dveří: Neustále otevíráte nebo zavíráte dveře po celý den? Pokud ano, opakovaný pohyb může způsobit zranění.
• Často třesoucí se ruce: Věřte tomu nebo ne, časté potřesení rukou po celý den může vést k svalové deformaci v pažích.

Jak jsme již zmínili, sportovní příčiny zahrnují golf a tenis. Veslování je dalším sport, který může způsobit tento příznak.

Tenký loket a bolest Anconeus

Oficiální léčebný termín pro tenisové lokty je "laterální epikondylitis" (nebojte se - nemusíte si to pamatovat).

To je Neživotně ohrožující zranění což může způsobit bolest v paži. Je to příbuzné šlachu a svalům, které jsou v předloktí.

Konkrétně je to, když extensor carpi radialis brevis (ECRB) dostane malou slzku (nebo několik).

To může vést ke vzniku zánětu a bolesti ankone. Lidé s tímto zraněním se těžko zvedají nebo uchopí věci.

Naštěstí je tenisové lokty snadno ošetřitelné lékařskou intervencí.

Nicméně, pokud ji ignorujete, může se stát chronickým. Proto byste se o ni měli co nejdříve starat.

Možnosti léčby

Teď už pravděpodobně přemýšlíš, "Dobře, chápu příčiny - teď mi ukázat možnosti léčby!"Dobře - vyhrajete.

Níže budeme hovořit o některých nejčastějších možnostech léčby u pacientů, kteří mají tento příznak.

Studená léčba

Existuje celá řada studených obalů a gelů, které jsou k dispozici přes pult, který můžete použít.

Mohou být velmi účinné při snižování bolesti ankone. Všimněte si, že se zraněné svaly nezhojí - prostě sníží bolest spojenou s tím.

Teplá terapie

Opačný je studená terapie teplou terapii. To také může být skvělý způsob, jak snížit vaše nepohodlí.

Oteplený gel může snížit bolest ankoneálního kmene bez spáleniny pokožky. Pro dosažení maximálních výsledků použijte 2-3krát denně.

Nesteroidní protizánětlivé léky

Nestéroidní protizánětlivé léky, které zahrnují ibuprofen a tylenol, jsou účinnými možnostmi léčby.

Tyto léky působí snížením zánětu, což nakonec snižuje bolest. Pokud jste v současné době užívány jakékoli léky, poraďte se s lékařem před brát je.

Změna činností

Nejlepší způsob, jak zabránit dalšímu poškození a podpořit hojení, je upravovat své každodenní činnosti.

Jinými slovy přestat dělat věci, které vedly k vašemu zranění na prvním místě.

Například pokud hrajete tenis nebo golf, může být na chvíli vhodný čas na přestávku.

Koleno

Další skvělý způsob, jak léčit ankoneus bolesti, je nosit loketní zábal.

Obraťte se na svého ošetřujícího lékaře, abyste získali předpis na loketní zábal.

Lakované zábaly omezují rozsah pohybu, což podporuje rychlejší hojení a úlevu od bolesti.

Kompresní rukávy

Stejné řešení jako loketní zábal je kompresní rukávy.

Stejně jako zábaly na loktech poskytují podporu ramen a omezují rozsah pohybu k podpoře uzdravení.

Tyto rukávy zabalí vaši ancénovou svalovinu tak, aby zůstala chráněna proti dalšímu zranění.