Flexor Carpi Radialis болка

Най- flexor carpi radialis мускул е относително тънък мускул, който се намира в предмишницата.

Той се намира близо до китката и е лесно да се види този мускул с просто око.

Мускулът се простира до ръката, където влиза в ръката чрез основата на показалеца. Средните нерви са нервите, които преминават през него.

Ако понастоящем изпитвате болка на flexor carpi radialis, тогава тази статия е за вас. Ще ви покажем различни начини за лечение.

Какво причинява болката на Flexor Carpi Radialis?

Ако този мускул се повреди, то вероятно ще доведе до намалена способност за придвижване на ръката.

Докато е възможно да се лекува болката, по-добре е да се избегне това на първо място. Ето някои потенциални причини за мислене:

• Повтарящи се дейности: Всяка физическа активност, която включва повтарящо се движение, може да предизвика малки "сълзи" във вашия мускул, което води до болка.
• Специфични спортове: Ако играете спортен тенис или скуош, това може да постави много стрес върху вашия флексорен мускул. Голфърите също са изложени на по-висок риск.
• техник: Вие сте ремонт, който често използва отвертки или други малки инструменти? Ако е така, това може да е причината за болката.
• Преки наранявания: Директната физическа травма на този мускул или на околните нерви може да доведе до болка, както и до загуба на движение.

Този вид нараняване също е относително обичайно при хора, които имат работа в строителната индустрия.

Тъй като тези хора използват мускулите си повтарящо се, това може да доведе до напрежение и / или нараняване.

Симптоми на нараняване на Flexor Carpi Radialis

Ето как можете да кажете, че сте ранили мускула на flexor carpi radialis:

• Болка при изправяне на китката
• Болка при огъване на китката
• Болка при вземането на предмети (например като чаша)
• Болка при завъртане на дръжката на дръжката
• Болка в китката, която излъчва към предмишницата

Ако страдате от някое от тези, тогава вероятно е повлиян от мускулестия мускул. Степента на болката ще варира от човек на човек.

При някои хора интензивността е толкова висока, че дори не могат да превърнат дръжката на дръжката. В други, това не е толкова сериозно.

Така или иначе, важно е, че можете да разпознаете тези симптоми.

Рискови фактори

Основните рискови фактори включват лакът на голфър, синдром на карпалния тунел, периферна невропатия и радикулопатия C5-T1.

Имайте предвид, че това са прости рискови фактори, Те не "гарантират", че ще разработите нещо.

Например, някой с лакът на голф няма непременно да има описаните по-горе симптоми.

Просто знайте, че ако имате тези рискови фактори, вие сте изложени на по-висок риск от развитие на болка при flexor carpi radialis.

Опции за лечение

Тъй като това не е спешна медицинска помощ, можете безопасно да експериментирате с различни възможности за лечение у дома първи.

Ако тези не работят или ако болката не изчезне, отидете на лекар.

Опциите за лечение включват:

• Охлаждащи гелове: Тази опция за лечение е сравнително лесно и може да ви осигури някакво временно облекчение. Има специализирани гелове на пазара, които могат да помогнат за намаляване на подуването и облекчаване на болката.
• 20-минутни зимни сесии: Ако не искате да използвате ледените гелове, за да лекувате болката на flexor carpi radialis, опитайте с лед. Препоръчваме да приложите обвивката за около 20 минути, да вземете 20-минутна почивка и след това отново да приложите.
• Загряващи гелове: Като студена терапия, има и топла терапия. Има много топлинни гелове на пазара, които са евтини и работят доста ефективно. Те си струват изстрел и спестяват пари в сравнение с посещението на лекар.
• тайна: Може да помислите за използването на китката за лакътя за облекчение. Това ще позиционира китката по такъв начин, че да не ви позволява да я движите много. Това ще насърчи изцелението и ще отнеме болката.

Някои пациенти също са намерили облекчение в ръкавни ръкави за компресия.

Тези ръкави са предназначени да поддържат мускулите, така че да не ги презареждате. Тъй като мускулите се стабилизират, това ще стимулира лечението.

Тези ръкави са чудесни, ако изпитвате болка на флексор карпи радиалис, но все още трябва да правите физическа работа (не се препоръчва, но в някои случаи е необходимо).

Кога трябва да планирате посещение, за да видите лекар?

Първо, попитайте се: колко сериозно е нараняването? Ако това е сравнително малка, тогава знайте, че вероятно ще разреши сама.

Ако това е много сериозно, например като разкъсване, тогава вероятно трябва да се срещнете с лекар възможно най-скоро.

Повечето случаи на болка на флексор карпи радиалис ще изчезнат, без да се налага да правите нищо.

Това, разбира се, предполага, че не го презастраховате. Обикновено, ако болката не изчезне в рамките на 1-2 седмици, препоръчително е да видите лекар.

резюме

Много е важно да избягвате повтарящите се движения и / или спортовете, които са причинили нараняването ви на първо място.

В противен случай просто ще възстановите мускулите си.

Помислете за това: можете да поставите Band-Aid на изрезка, но ако непрекъснато намажете на едно и също място, тогава никога няма да излекувате.

Същият принцип е и с мускула на flexor carpi radialis. Колкото повече го използвате, толкова повече време ще ви отнеме да лекувате.