Warum fühle ich mich ständig heiß?

Wenn du dich ständig heiß fühlst, kann dich das beunruhigen. Von Hyperthyreose bis Stress, die möglichen Ursachen sind vielfältig.

Für Frauen über 40 ist der häufigste Grund für dieses Symptom Menopause. Aber wenn Sie jung und ansonsten gesund sind, ist es wahrscheinlich das Ergebnis von etwas anderem.

In diesem Artikel werden wir über einige der häufigsten Ursachen dieses Symptoms sprechen und Ihnen zeigen, wie Sie sie von zu Hause aus behandeln können.

Hyperthyreose

Die Schilddrüse ist eine kleine endokrine Drüse, die an der Vorderseite der Luftröhre sitzt.

Wenn es zu viel Hormon absondert, entwickeln Sie etwas, das Hyperthyroidism genannt wird.

Thyroxin, eines der produzierten Hormone, kann dazu führen, dass Sie sich im Übermaß heiß, nervös und ängstlich fühlen.

Die gute Nachricht ist, dass Hyperthyreose eine behandelbare Krankheit ist. Sie können es von zu Hause oder mit Hilfe eines Arztes behandeln. Im Folgenden werden wir über beide sprechen.

Medizinische Behandlungen für Hyperthyreose

Wie Sie wissen, kann diese Bedingung dazu führen, dass Sie sich die ganze Zeit heiß fühlen. Sobald bei Ihnen eine Hyperthyreose diagnostiziert wurde, kann Ihr Arzt Ihnen eines der folgenden Medikamente verschreiben:

• Medikamente: Es gibt speziell entwickelte MedikamenteReduzieren Sie die Menge an ausgeschiedenem Schilddrüsenhormon. Die üblichsten umfassen Propylthiouracil und Methimazol. Niemals, unter keinen Umständen, nehmen Sie diese ohne ein Rezept von Ihrem Arzt.
• Chirurgie: Wenn Medikamente versagen, könnte Ihr Arzt vorschlagenChirurgie. Dies ist typischerweise bei schwereren Fällen von Hyperthyreose der Fall, wenn keine anderen Optionen verfügbar sind. Es ist die häufigste Behandlung für Frauen, die schwanger sind.
• Radioaktives Jod: Es hat sich gezeigt, dass dies drastisch reduziert wirdFälle von Hitzewallungen bei Frauen in den Wechseljahren. Da das radioaktive Jod von der Schilddrüse absorbiert wird, wird das Schilddrüsenhormon in kleineren Mengen ausgeschieden.
• Betablocker: Wenn Sie unter hohem Blutdruck leiden,dann könnte ein Beta-Blocker die beste Option sein. Sie können indirekt die Schilddrüse zu Ihren Gunsten beeinflussen, so dass Sie aufhören können, sich ständig heiß zu fühlen.

Dies sind Beispiele für medizinisch Behandlungen, bei denen Sie einen Arzt aufsuchen müssen. In milderen Fällen könnten Sie Ihre Symptome von zu Hause aus umkehren. Lassen Sie uns ein paar mögliche Heilmittel betrachten, die Sie selbst ausprobieren können.

Hausmittel für Hyperthyreose

Lassen Sie uns jetzt mehr natürliche Ansätze zur Umkehr Ihrer Hyperthyreose betrachten.

Sobald Sie diesen Zustand umkehren, sollten Ihre chronischen Hitzewallungen drastisch reduziert werden.

Hier sind einige Dinge, die Sie von zu Hause aus ausprobieren können:

• Ändern Sie Ihre Ernährung: Wenn du wie die meisten Leute bist, bist du wahrscheinlichÜberdosis auf ungesunde Lebensmittel (Zucker, fetthaltige Lebensmittel, etc.). Ändern Sie Ihre Ernährung, um mehr pflanzliche Lebensmittel und weniger tierbasierte Lebensmittel einzuschließen. Diese einfache Ernährungsumstellung kann sehr effektiv verhindern, dass Sie sich ständig heiß fühlen.
• Holen Sie sich mehr Bewegung: Mehr Bewegung ist für viele Dinge gut, einschließlich der Umkehrung der Hyperthyreose. Wir empfehlen zu bekommen mindestens 30 Minuten moderate Bewegung pro Tag (60 Minuten ist besser). Wenn Ihnen die Motivation fehlt, Sport zu treiben, bitten Sie ein Familienmitglied oder einen Freund, mit Ihnen Sport zu treiben.
• Erhalten Sie mehr Vitamin D und Kalzium: Vielen Menschen fehlen zwei wichtige Vitamine - VitaminD und Kalzium. Beide spielen eine wichtige Rolle bei der normalen Funktion Ihres Körpers. Viele Studien zeigen, dass diese beiden Vitamine, wenn sie in den richtigen Mengen eingenommen werden, die Hyperthyreose in ein paar Tagen auf ein paar Wochen umkehren. Sonnenlicht ist eine große Quelle von Vitamin D.
• Meditiere täglich: Das Gefühl, ständig heiß zu sein, könnte das Ergebnis seinAngst und chronischer Stress. Viele Menschen leiden unter Angstzuständen, aber viele von uns wissen nicht, wie sie effektiv damit umgehen können. Meditation kann eine gute Möglichkeit sein, mit Ihrer Angst umzugehen. Schon 10 Minuten am Tag zu meditieren kann positive Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben.

Für Vitamin D, etwa 600 IE pro Tag und für Kalzium, etwa 1000 mg pro Tag.

Laut Gesundheitsexperten ist es besser, diese Vitamine aus Ihrer Ernährung als Ergänzungen zu bekommen.

Das ist, weil Vitamine, die von Ergänzungen erworben werden, nicht immer gut in einigen Leuten aufnehmen.

Hitzewallungen

Wenn Sie eine Frau über 40 sind, haben Sie wahrscheinlich schon die Menopause erlebt.

Leider kann dies dazu führen, dass Sie täglich Hitzewallungen erleben.

Wenn Ihre Hormone schwanken, verursacht es Ihren Körper, seltsame Dinge zu tun. Es könnte dich sogar dazu bringen zu glauben, dass du heiß bist, wenn du es nicht bist.

Wie bei der Hyperthyreose gibt es medizinische Behandlungen und Hausmittel, die Sie ausprobieren können.

Medizinische Behandlungen für Hitzewallungen

Die Behandlung von Hitzewallungen kann Ihnen helfen, ein glücklicheres Leben zu führen. Hier sind einige mögliche Behandlungsmöglichkeiten, die Ihnen Ihr Arzt verschreiben könnte:

• Hormontherapie: Bei der Hormontherapie geht es um die Ergänzung IhresKörper mit verschiedenen Hormonen wie Östrogen und Progesteron. Viele Frauen berichten, dass sie nach einer Hormontherapie immer weniger heiß sind.
• Antidepressiva: Es gibt viele Antidepressiva auf dem Marktdas kann die Häufigkeit von Hitzewallungen verringern. Zu den wichtigsten gehören Paxil, Prozac und Effexor. Beachten Sie, dass diese mit Nebenwirkungen (Schwindel, Übelkeit, etc.) kommen.
• Andere Medikamente: Schließlich, andere Medikamente wie Clonidin undGabapentin kann zur Bekämpfung von Hitzewallungen verwendet werden. Gabapentin, ein Medikament gegen Krampfanfälle, reduziert die Körpertemperatur. Clonidin ist ein Medikament gegen Bluthochdruck, das das gleiche erreichen kann.

Wie Sie sehen können, gibt es viele medizinische Behandlungen zur Behandlung von Hitzewallungen.

Da der Körper jeder Frau anders ist, müssen Sie möglicherweise jeden ausprobieren, bis etwas funktioniert. Jetzt reden wir über einige ganz natürlich Heilmittel, die Sie von zu Hause aus versuchen können.

Hausmittel für Hitzewallungen

Wie natürlich Hyperthyreose behandeln, gibt es Möglichkeiten, Ihre Hitzewallungen natürlich zu behandeln. Diese beinhalten:

• Trinke mehr WasserWenn du nicht jeden Tag genug Wasser trinkst, kann dies zu Dehydration führen und schließlich dazu führen, dass du dich wärmer fühlst. Probieren Sie in der Regel ca. 8 Gläser Wasser pro Tag.
• Vermeiden Sie scharfe Speisen: Obwohl Sie sie köstlich finden könnten, Siesollte auf gewürzte Speisen verzichten. Diese können dazu führen, dass Sie sich heiß fühlen und Ihre Hitzewallungen verschlimmern. Mach dir keine Sorgen - diese Lebensmittel sind leichter aufzugeben als du denkst!
• Vermeiden Sie Alkohol und Koffein: Diese zwei Dinge können dazu führen, dass Ihre Hormone wirkenauf seltsame Weise. Wir empfehlen, Koffein und Alkohol vollständig aus Ihrer Ernährung zu entfernen. Sie werden nicht für eine optimale Gesundheit benötigt und können Hitzewallungen verschlimmern.

Wenn du dich ständig heiß fühlst, versuche dich zu entspannen, gesünder zu essen und mehr Bewegung zu bekommen. Keiner von diesen erfordert medizinische Intervention - und sie erhöhen alle Bereiche der Gesundheit.

Hier ist ein Video, das Ihnen helfen kann, die Häufigkeit von Hot Flash zu verringern:

Fazit

Die meiste Zeit ist der Grund, warum Sie sich heiß fühlen, weil Ihre Hormone nicht in den richtigen Mengen in Ihrem Körper vorhanden sind. Zum Glück haben Sie eine überraschende Kontrolle.

Für Frauen, die die Wechseljahre nicht durchmachen, fangen Sie an, gesund zu essen und mehr Übung zu erhalten.

Sehen Sie, ob dadurch Ihr Symptom gemindert wird. Wenn nicht, sprechen Sie mit einem Arzt. Wenn Sie durch die Wechseljahre gehen und Hitzewallungen erleben, könnten Dinge wie Hormontherapie, Antidepressiva oder bestimmte andere Medikamente den Trick tun.