Deltoid Muskelschmerzen


Deltamuskelschmerzen sind ein Symptom, das Millionen von Menschen auf der ganzen Welt erleben.

Die Intensität kann von mild bis extrem reichen. In einigen Fällen kann der Schmerz so stark sein, dass er ablenkt.

Es kann sich als Schmerzen im Rücken, seitlich oder vor der Schulter manifestieren.

In diesem Artikel werden wir mehr über Deltamuskel Schmerzen sprechen und wie man es effektiv behandelt.

Anzeichen und Symptome von Deltoid Muskelschmerzen

Deltoid Muskelschmerzen
Meistens manifestiert sich dieses Symptom als ein scharfer oder dumpfer Schmerz in der Schrift der Schulter.

Der Schmerz wird in der Regel schlimmer, wenn Sie versuchen, etwas zu heben.

Je nach Schwere der Verletzung können Schwellungen und Druckschmerz sichtbar sein.

Generell können Deltoid Muskelverletzungen in zwei Hauptkategorien unterteilt werden:

  • Geringer: Auch bekannt als "Grade 1", wenn es einen gibt kleine Träne im Muskel (ungefähr 10% der Muskelfasern). Bei dieser Art von Verletzung können Sie normalerweise Ihre normalen Alltagsaktivitäten fortsetzen, obwohl es immer noch Schmerzen und Beschwerden geben kann.
  • Haupt: Auch bekannt als "Grade 2", dies ist, wenn es ein Teilriss des M. deltoideus (ca. 90% der Muskelfasern). Wie Sie sich vorstellen können, ist dies viel ernster und führt zu mehr Schmerz und Behinderung.
  • Komplett: Auch bekannt als "Grade 3", das ist wenn mehr als90% der Muskelfasern im Deltamuskel sind gerissen. Es ist bei weitem die schmerzhafteste aller drei Stufen und wird starke Schmerzen verursachen. Die Erholungszeit liegt oft zwischen 3 und 4 Monaten (manchmal länger).

Wenn Ihr Deltamuskelschmerz durch eine Träne des Grades 2 verursacht wird, dauert die Genesung ungefähr 6 Wochen. Das heißt natürlich vorausgesetzt, Sie ruhen sich den Muskel aus.

Wenn Sie Ihren Deltamuskel weiterhin benutzen, während er verletzt ist, wird er niemals heilen.

In der Tat könnte die weitere Verwendung zu einer noch schlimmeren Verletzung führen, so dass Sie bei einer Überbeanspruchung vorsichtig sein müssen.

Anatomie und Physiologie des Deltoidmuskels

Deltamuskelanatomie
Der Deltamuskel ist ein relativ großer Muskel, der sich in der Schulter befindet. Es besteht aus drei Teilen:

  • Anterior (Vorderteil)
  • Mitte
  • Posterior (Hinterer Teil)

Jeder Teil des Muskels hat eine andere Rolle.

Zum Beispiel bringt der vordere Teil des M. deltoideus den Arm nach vorne und nach oben.

Dies wird als "Schulterflexion" bezeichnet. Der hintere Teil des Muskels bringt den Arm nach oben und nach hinten.

Dies wird "Schulterverlängerung" genannt. Denken Sie daran, dass der Deltamuskel genauso anfällig für Verletzungen ist wie jeder andere Muskel in Ihrem Körper.

ZusammenfassungDer M. deltoideus besteht aus dem vorderen (vorderen), mittleren und hinteren (hinteren) Teil.

Grad 3 Deltamuskel-Belastung

Mit einer Deltamuskel-Belastung der Klasse 3 werden Sie erleben viel von Schmerzen.

Die Schwellung wird sofort erscheinen, und der Bereich um den Muskel wird auch zart.

Bei dieser Art von Belastung wird es nahezu unmöglich sein, den Muskel zu kontrahieren, ohne dass eine Menge Schmerz vorhanden ist.

Wie bereits erwähnt, hat diese Art von Muskelverletzung eine Heilungszeit von 3-4 Monaten.

So behandeln Sie es:

  • PREIS.: Dies steht für "Schutz, Ruhe, Eis, Kompression und Elevation". Du solltest diese Dinge jeden Tag tun, um Heilung zu fördern.
  • Wärmetherapie: Eine Wärmetherapie kann sehr wirksam sein, um Ihre Schmerzen zu lindern, auch wenn Ihre Verletzung nicht unbedingt verschwinden wird. Das braucht Zeit.
  • Schmerzmittel: Auch dies wird Ihre Belastung nicht heilen, aber es wird Ihnen helfen, besser mit den Schmerzen fertig zu werden, so dass Sie mit Ihren täglichen Aufgaben weitermachen können.

Die Zeit ist in diesem Fall der wichtigste Faktor.

Wenn Sie Schmerzen im Deltamuskel haben, ist es unerlässlich, dass Sie den Muskel so weit wie möglich ausruhen.

Jede übermäßige Verwendung des Muskels führt zu einer verzögerten Heilung und mehr Schmerzen.

Wenn Sie glauben, dass Sie eine Deltamuskel der Klasse 3 haben, besuchen Sie so bald wie möglich einen Arzt.

Sie können elektrische Stimulation oder Ultraschalltherapie verwenden, um den Genesungsprozess zu beschleunigen.

Zusammenfassung: Deltamuskel-Stämme der Stufe 3 sind die schwerwiegendsten Arten von Stämmen und können 3-4 Monate dauern, bis sie vollständig abgeheilt sind.

Grade 1 und 2 Deltoid Muscle Strains

Diese sind weniger schwer, können aber immer noch schmerzhaft sein und Ihre Lebensqualität beeinträchtigen.

Die Behandlung eines Stammes der Grade 1 oder 2 beinhaltet die gleichen Strategien, die oben diskutiert wurden (Ruhe, Eis, etc.).

In einer Sorte Grad 1 wirst du immer noch in der Lage sein, deinen Tag zu verbringen, obwohl es immer noch Schmerzen geben könnte.

Mit einem Grad 2 Stamm werden Sie wahrscheinlich nicht in der Lage sein, Ihren Arm bei maximaler Kapazität zu verwenden.

Wenn Sie versuchen, schwere Gegenstände zu heben, können leichte Schwellungen und plötzliche heftige Schmerzen auftreten.

Wie zuvor, konzentrieren Sie sich auf ausreichende Ruhe und das sollte Ihre Deltamuskel Schmerzen mit der Zeit verschwinden lassen.

Zusammenfassung: Grad 1 und Grad 2 sind weniger schwerwiegend, aber sie können immer noch schmerzhaft sein, weshalb Sie sich darauf konzentrieren sollten, Ihren Deltamuskel so weit wie möglich zu ruhen.

Die Quintessenz

Deltamuskel Verletzungen sind nicht lustig, aber sie sind überschaubar, wenn Sie die richtigen Schritte zur Genesung machen.

Der Schlüssel zum Mitnehmen ist hier Ruhe deine Muskeln aus. In den meisten Fällen kann ein Arzt nichts gegen eine Muskelzerrung unternehmen.

Sie werden Ihnen wahrscheinlich dasselbe sagen, was Sie hier lesen - Ruhe, Eis und Kompression, bis es geheilt ist.

Um die Genesung zu beschleunigen, sollten Sie eine Ultraschallbehandlung oder eine elektrische Stimulation in Betracht ziehen.

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