Flexor Carpi Radialis Pain

The zginacz mięsień carpi radialis jest stosunkowo cienkim mięśniem, które znajduje się w przedramieniu.

Leży on blisko nadgarstka i łatwo dostrzec ten mięsień gołym okiem.

Mięsień rozciąga się aż do ręki, gdzie wchodzi do ręki poprzez podstawę palca wskazującego. Mediana nerwów to nerwy, które przez nią przebiegają.

Jeśli obecnie cierpisz na ból zgięciowy, to ten artykuł jest dla Ciebie. Pokażemy Ci różne sposoby leczenia.

Co powoduje ból Flexor Carpi Radialis?

Jeśli ten mięsień zostanie uszkodzony, najprawdopodobniej zmniejszy to zdolność poruszania ręką.

Chociaż można leczyć ból, lepiej go unikać. Oto kilka potencjalnych czynników, które należy rozważyć:

• Powtarzalne czynności: Każda aktywność fizyczna, która wiąże się z powtarzalnym ruchem, może powodować drobne "łzy" w mięśniach, co powoduje ból.
• Specyficzne sporty: Jeśli grasz w tenisa sportowego lub squasha, może to spowodować duży stres w mięśniach zginaczy karpiowych. Golfiści są również bardziej zagrożeni.
• Mechanik: Czy jesteś fachowcem, który często używa śrubokrętów lub innych małych narzędzi? Jeśli tak, to może być powód, dla którego cierpisz.
• Bezpośrednie obrażenia: Bezpośredni, fizyczny uraz tego mięśnia lub otaczających nerwów może skutkować bólem i utratą ruchu.

Ten rodzaj urazu występuje również stosunkowo często u osób, które mają pracę w branży budowlanej.

Ponieważ ci ludzie używają swoich mięśni w sposób powtarzalny, może to spowodować obciążenie i / lub obrażenia.

Objawy urazu Flexor Carpi Radialis

Oto jak możesz stwierdzić, że zraniłeś mięsień carpi radialis zginaczy:

• Ból podczas prostowania nadgarstka
• Ból podczas zginania nadgarstka
• Ból podczas podnoszenia przedmiotów (na przykład kubek)
• Ból przy przekręcaniu klamki
• Ból nadgarstka, który promieniuje w stronę przedramienia

Jeśli cierpisz na którykolwiek z tych objawów, prawdopodobnie wystąpił u nich mięsień carpi radialis zginaczy. Stopień bólu zależy od osoby.

U niektórych osób intensywność jest tak wysoka, że ​​nie mogą nawet przekręcić klamki. W innych nie jest tak poważnie.

Tak czy inaczej, ważne jest, abyś mógł rozpoznać te objawy.

Czynniki ryzyka

Główne czynniki ryzyka obejmują łokieć golfisty, zespół cieśni nadgarstka, neuropatię obwodową i radikulopatię C5-T1.

Pamiętaj, że są one proste czynniki ryzyka. Nie "gwarantują", że cokolwiek rozwiniesz.

Na przykład, ktoś z łokciem golfisty niekoniecznie będzie miał objawy opisane powyżej.

Po prostu wiedz, że jeśli masz te czynniki ryzyka, jesteś na wyższym ryzyku rozwoju bólu zgryzowego carpi radialis.

Możliwości leczenia

Ponieważ nie jest to nagły wypadek medyczny, możesz bezpiecznie eksperymentować z różnymi opcjami leczenia w domu pierwszy.

Jeśli te nie działają lub jeśli ból nie ustępuje, udaj się do lekarza.

Opcje leczenia obejmują:

• Żele chłodzące: Ta opcja leczenia jest stosunkowo łatwa do wykonania i może zapewnić tymczasową ulgę. Na rynku są specjalistyczne żele, które mogą pomóc zmniejszyć obrzęk i złagodzić ból.
• 20-minutowe sesje lodowe: Jeśli nie chcesz użyć żeli lodowych w leczeniu bólu mięśni zginaczy, należy spróbować okładu lodowego. Zalecamy stosowanie okładu przez około 20 minut, zrobienie 20-minutowej przerwy, a następnie ponowne zastosowanie.
• Ocieplenie żeli: Podobnie jak zimna terapia, jest też ciepła terapia. Na rynku jest wiele żeli grzewczych, które są niedrogie i działają dość skutecznie. Są warte strzału i zaoszczędzenia pieniędzy w porównaniu z wizytą u lekarza.
• Okładki: Możesz rozważyć użycie opaski na nadgarstek-łokieć dla ulgi. Umiejscowisz nadgarstek w taki sposób, aby uniemożliwić jego poruszanie. To będzie sprzyjać leczeniu i odbieraniu bólu.

Niektórzy pacjenci również znaleźli ulgę rękawy kompresyjne.

Te rękawy zostały zaprojektowane tak, aby podtrzymywać mięsień, abyś go nie powtórzył. Gdy mięsień ustabilizuje się, będzie sprzyjać gojeniu.

Te rękawy są świetne, jeśli cierpisz na ból zgięciowy, ale nadal musisz wykonywać pracę fizyczną (niezalecane, ale w niektórych przypadkach konieczne).

Kiedy należy zaplanować wizytę w celu wizyty u lekarza?

Po pierwsze, zadaj sobie pytanie: jak poważna jest uraz? Jeśli jest względnie niewielka, to wiedz, że najprawdopodobniej rozwiąże to samodzielnie.

Jeśli jest to bardzo poważne, jak na przykład rozerwanie, prawdopodobnie powinieneś zobaczyć się z lekarzem tak szybko, jak to możliwe.

Większość przypadków bólu zginaczy karpiowych odejdzie bez konieczności robienia czegokolwiek.

Oznacza to oczywiście założenie, że nie powściągniesz tego. Ogólnie rzecz biorąc, jeśli ból nie ustępuje w ciągu 1-2 tygodni, zaleca się wizytę u lekarza.

Podsumowanie

Bardzo ważne jest, aby unikać powtarzających się ruchów i / lub sportów, które spowodowały obrażenia w pierwszej kolejności.

W przeciwnym razie po prostu zrezygnujesz ze swoich mięśni.

Pomyśl o tym: możesz umieścić na skórze Band-Aid, ale jeśli będziesz ciągle kroił w tym samym miejscu, to nigdy nie wyzdrowiejesz.

Ta sama zasada dotyczy mięśnia zginacza karpiowego radialis. Im częściej go używasz, tym więcej czasu zajmie ci uzdrowienie.